Разработка экспедиционного снаряжения
Натурные испытания
Экспедиционный костюм
Фотосъемка
Экспедиции
Клуб экспедиционных технологий
Историко-краеведческая поисковая группа “Забытые имена”
Клуб однофамильцев “Лучанский”

Библиотека

Экстремальный альпинизм

На английском языке

 

Mark F.Twilight and James Martin

Extreme Alpinism

Mountaineers Books

Seattle, Washington

 

Марк Ф. Твайт и Джеймс Мартин

Экстремальный альпинизм

Изд. «Книги альпинистов»

Сиэтл, Вашингтон

1999

 

Книги по горовосхождению

Победитель Горной выставки «Банф Маунтин Бук Фестиваль»

Отзывы о книге

«Марк Твайт создал полезную книгу, не похожую ни на какую книгу из тех, что я читал.

Книга Твайта написана с неподражаемым щегольством и убежденной точкой зрения.

Собственные идеи автор переплел с идеями настоящих самородков альпинистского

братства, таких как Джефф Лов и Джон Боучард. Так Твайт создал экстремально полезное

руководство для серьезных альпинистов. Эта книга очень мне близка».

Йон Кракер, автор «В разреженном воздухе»

«Как бы я хотел иметь такую книгу, как «Экстремальный альпинизм» в те опасные годы,

когда я учился альпинизму. Даже сегодня эта книга вдохновляет и мотивирует меня

заново взглянуть на принципы, которые были для меня сакраментальными.»

Майкл Кеннеди, из предисловия

«Для состоявшихся альпинистов, которые хотят выйти на следующий уровень: это

мастер-класс Марка Твайта, раздвигающий границы возможного. Твайт доказывает, что

характер и отношение - так же необходимы для успеха, как и физические данные. На

протяжении всего повествования он настаивает на безопасности и верности

альпинистской этике. Это полное руководство по тому, как альпинистов приблизить на

самые популярные в мире маршруты».

«Марк Твайт выявил резервы, жесткие границы альпинизма. Эта книга обеспечивает нам

план, как попасть в альпинизм. Если вы хотите знать, как двигаться быстро и разумно в

сердце гор, или, возможно, даже в горах, которые в вашем сердце, читайте эту книгу».

Марк Дженкинс, автор «За пределами карты», «В Тиббукту», колумнист «Хард Вэя»,

журнала «Аутсайд».

- Характер и отношение: Тренировка психологическая

- Улученные техники для быстрого, легкого и высокого восхождения

- Силовая тренировка, кардиоваскулярные условия, питание

- Советы по одежде и снаряжению

- Информация по безопасности, связи и бивуакам

Маршруты Марка Твайта в Азии, Сев. Америке и Альпах расширяют границы возможного.

Многое нельзя повторить. Его описания и фотографии публикуются в передовых мировых

журналах.

Джим Мартин - писатель и фотограф-фрилансер, чьи работы появляются в «Смитсониан»,

«Спорт иллюстрейтед», «Клаймбинг» и «Аутсайд». Он опытный альпинист, устроивший

первые восхождения в США и Канаде.


Содержание

Предисловие - 9

Пролог-13

Введение -15

Часть 1. Подходы

1. Отношение и характер - 20

Часть 2. Тренировка

2. Психологическая тренировка - 32

3. Физическая тренировка: основы - 39

4. Тренировка: сила - 43

5. Тренировка: выносливость - 48

6. Питание - 65

Часть 3. Снаряжение

7. Одежда - 82

8. Снаряжение -104

9. Средства защиты -121

Часть 4. Техника

10. Остаться в живых - 138

11. Команда-151

12. Движение вверх -158

13. Бивуаки-185

14. Движение вниз - 205

Извинения - 222

Благодарности - 225

ПРИЛОЖЕНИЯ - 227

Указатель - 235
© Центр экспедиционного и специального снаряжения 2009.
Наши контакты:
e-mail: cess@aerogeologia.ru