Библиотека

На английском языке

 

Walter Szykitka

The Big Book of Self-Reliant Living

Lyonn Press

Guilford, Connecticut

 

Редактор-составитель Уолтер Шикитка

Большая книга о жизни, полагаясь только на себя

Второе издание

Лайон Пресс

Гилфорд, Коннектикут

2010

Советы и информация обо всем, что нужно знать, чтобы жить на планете Земля.

И жители сельской местности, и обитатели городских квартир одинаково обнаружат

золотую жилу практической информации в этом полностью пересмотренном и

усовершенствованном издании руководства для всех возрастов. «Большая книга о жизни,

полагаясь только на себя» сводит в одном томе богатство знаний и полезные инструкции

почти обо всех аспектах самостоятельной жизни, какие только можно себе представить, -

от постройки жилища до способов выжать больше километров из машины. Читатели

узнают, как:

- Построить теплицу

- Оказать первую помощь

- Возвести укрытие в экстренной ситуации

- Выжить на природе, в море и в городе

- Выращивать растения в помещении и на улице

- Купить ферму

- Прочесть архитектурные чертежи

- Ухаживать за домашними животными

- Починить одежду

- Охотиться, ставить ловушки и рыбачить

- Починить screen и текущий кран

- Разделать и хранить крупную дичь

- Справиться с признаками аллергии

- Держать под контролем насекомых

- Оставаться в безопасности в шторм и наводнение

- Консервировать и замораживать фрукты и овощи

- Измерить свое кровяное давление

- И многое, многое другое!

Уолтер Шикитка редактировал известное оригинальное издание «Большой книги о жизни,

полагаясь только на себя» в 1974 г. под заглавием «Общественные работы», также он

редактировал два других практических руководства. Он живет в Нью-Йорке.

Содержание

Благодарности - ix

Вступление - x

1. Первая помощь

Анатомический, физиологический и инфекционный контроль - 2

Опрос пациента - 6

Искуственная вентиляция - 7

Перевязки -15

Контроль потери крови -16

Шок - 20

Повреждения мягких тканей - 22

Ожоги, в т.ч. ожоги паром - 32

Повреждения костей и мышц - 35

Транспортировка пострадавшего - 45

Окружающая среда и медицинские критические ситуации - 48

2. Выживание

Выживание в районах повышенной радиации - 55

Укрытия - 56

Пища и вода - 56

Одежда и снаряжение - 56

Здоровье - 56

Выживание на суше - 56

Немедленные действия - 56

Подача сигнала - 58

Решение уйти или остаться - 58

Укрытие - 59

Разведение огня - 61

Инструменты выживания - 63

Вода - 67

Пища - 70

Приготовление пищи - 76

Арктика и субарктика - 77

Пустыня - 80

Тропики - 80

Ориентирование - 87

Передвижение - 95

Местное население - 98

Выживание в море - 99

Немедленное действие - 99

Подача сигналов - 101

Здоровье- 101

Вода и пища - 101

Плавание для выживания - 103

Морское дело -103

Экстренные ситуации дома - 105

Планирование семьи - 105

Решение идти или остаться - 105

На работе и в школе - 106

В движущемся транспортном средстве - 106

В высотном здании - 107

Угроза радиации - 107

Ядерный взрыв - 108

Взрывы- 108

Биологическая угроза -109

Химическая угроза - 110

Семейный набор на случай катастрофы - 110

Природные катастрофы - 112

Выживание в городе - 118

Безопасность в жару - 119

3. Здоровье

Ваше сердце и упражнения - 122

Рак-132

Клиническое обследование - 188

Высокое кровяное давление - 190

Вес и здоровье - 198

Больные и здоровые легкие - 203

Атопический дерматит - 211

Системная красная волчанка - 216

Ревматоидный полиартрит - 221

Остеоартрит - 226

Диабет - 233

Возраст и ваши глаза - 240

Болезнь Альцгеймера - 241

Воздействие асбеста - 243

Астма - 244

Ботулизм - 245

Угарный газ - 245

Ветряная оспа - 246

Холера - 246

Холестерин - 247

Синдром хронической усталости - 247

Дифтерия - 248

Гепатит A - 248

Гепатит В - 249

Гепатит С - 250

Генитальный герпес - 251

Гонорея - 252

ВИЧ-инфекция - 253

Грипп - 255

Птичий грипп - 257

Листериоз - 259

Боррелиоз Лайма - 260

Малярия - 260

Корь - 261

Менингококковый менингит - 261

Рассеянный склероз - 262

Плесень - 263

Паротит - 264

Тяжелая миастения - 265

Остеопороз - 265

Полиомиелит - 266

Бешенство - 266

Дерматомикоз - 267

Краснуха - 268

Сальмонеллез - 268

Чесотка - 269

Бактериальная дизентерия - 269

Опоясывающий лишай - 269

Сифилис - 270

Столбняк-271

Токсический шок - 271

Трихинеллез - 272

Туберкулез - 272

Брюшной тиф - 273

Вирусный менингит - 273

Лихорадка Западного Нила - 274

Коклюш - 274

Инфекция мочевого канала - 275

Герпес и язвенный стоматит - 277

Пособие по сестринскому уходу на дому - 280

Вши-291

Пятнистая лихорадка Скалистых гор - 291

Отравление свинцом - 292

Советы о здоровье путешественнику за границей - 292

Катаракта - 293

4. Пища и питательность

Питательная ценность пищи - 296

55 Способов сэкономить в гастрономе - 340

Путеводитель по ежедневному выбору еды - 342

Путеводитель потребителя по жирам и холестерину - 349

Рецепты - 353

Готовка без огня - 377

Готовка джемов и желе - 380

Безопасное хранение пищи - 383

Готовьте на гриле безопасно - 383

Безопасное приготовление пищи в микроволновой печи - 384

Кухонные термометры - 385

Сохранение пищи - 389

Сушеные фрукты и овощи - 399

Плесень на еде: опасно? - 400

Большая оттепель: способы безопасного размораживания для потребителей - 404

5. Ферма и дом

Справочник покупателя дома HUD - 406

Радон-412

Что такое органика? - 412

Обрезка деревьев и кустарников - 416

Маленькая теплица на заднем дворе для домашнего садовника - 420

Выращивание овощей дома - 422

Гидропоника как хобби - 436

Гидропонные системы - 437

Как сделать разборный террариум - 441

Способы интенсивного садовничества - 442

Выведение скота на маленьких фермах - 444

Как посадить дерево - 451

Выбор и уход за домашними животными - 452

Питомники для цыплят - 460

Пчеловодство для начинающих - 461

Разведение форели - 463

Дома для птиц - 465

Быстрое и легкое выведение пятен - 471

Дешевая уборка дома - 477

Починка одежды - 479

Электрическое оборудование для шитья - 485

Ткачество на картонном станке - 487

Забота о вашем газоне и окружающей среде - 489

Планирование освещения дома - 491

Освещение на ферме - 495

Защита освещения - 499

Оценка потребления электроэнергии дома и оборудования - 504

Естественное охлаждение дома - 505

Энергосберегающее кондиционирование воздуха - 509

Утепление-513

Герметизация вашего дома - забивка щелей и уплотнение - 524

Руководство потребителя по покупке электросистемы на солнечной энергии - 529

Энергия ветра - 534

Путеводитель по энергии воды - 535

Советы как улучшить экономию топлива - 540

Защита вашей семьи от свинца в доме - 542

6. Инструменты

Распространенные ручные инструменты - 546

Ударные инструменты - 546

Токарные инструменты (ключи) - 548

Металлорежущие инструменты - 552

Сверла - 556

Шилья - 558

Резьбонарезной инструмент - 558

Ручные инструменты по дереву - 562

Отвертки - 567

Пассатижи - 568

Тиски и зажимы - 569

Точильные камни - 570

Прочие инструменты - 571

Распространенные автоматические инструменты - 574

Портативные электрические инструменты - 575

Распространенные станки - 578

Техники и инструменты для измерения - 580

Линейки и рулетки - 580

Простые циркули - 582

Штангенциркуль с верньером - 584

Микрометры - 586

Крепления и способы креплений - 595

Деревянные крепления - 595

Металлические скрепляющие устройства - 597

Способы сохранения безопасности - 599

Заклепки - 600

Шлифование - 601

Шлифовальные круги - 601

Выбор и использование круга - 603