Библиотека

Для учащихся школ и колледжей.

Рекомендовано академией гуманитарных наук РФ в качестве учебного пособия для учащихся средних и средних специальных учебных заведений по курсу «Безопасность жизнедеятельности».

Оглавление

Обращение к читателю -  3

Глава I. Философия выжигания - 9

Тема 1. О взре земной и небесной  - 9

Тема 2. О значении убеждений в жизни человека - 16

Тема 3. О смысле выживания - 38

Глаза II. Психология выживания - 71

Тема 1. Выживание и выбор жизненной позиции - 71

§ 1. Динамический принцип существования -выживание -71

§2. Подросток и трудности его жизни - 77

§3. Жизненные сценарии -  80

§4. Комплекс неполноценности и агрессия поведения - 86

§5. Жизненная философия и изменение своей жизни - 103

Тема 2. Общение как средство выживания среди людей - 121

§1. Виды, средства общения  - 121

§2. Закономерности и коммуникативные умения успешного общения  - 130

§3. Стратегии и стили общения -  146

§4. Как располагать к себе людей? - 156

§5. Проблемы общения с родителями, ровесниками - 170

§6. Общение с престарелыми, детьми, инвалидами  - 196

Тема 3. Секс, любовь, семья и выживание - 224

§1. Сексуальное развитие - 224

§2. Юноши и сексуальное влечение - 225

§3. Юная любовь  - 227

§4. Начало половой жизни в юности - 234

§5. Девушки и сексуальное влечение - 236

§6, Сексуальная гармония и выживание человека - 239

§7. Безопасный секс и ответственность - 246

§8. Типы и симптомы венерических заболеваний  - 249

§9. Беременность, аборты, роды как последствия сексуальной жизни - 254

§10. Сексуальное поведение и сексуальные отклонения - 257

§11. Семейные отношения, семейные конфликты и проблема выживания - 284

Тема 4. Поведение человека в  экстремальных и критических ситуациях  - 302

§1. Поведение человека в экстремальных ситуациях -  302

§2. Критические ситуации и самоубийство - 323

Тема 5. Способы саморегуляции поведения и психического состояния -  356

§1. Стресс и саморегуляция  - 356

§2. Урок релаксации - 361

§3. Аутотренинг - 366

§4. Визуализация — воссоздание зрительных образов - 372

§5. Как изменить себя? -374

§6, Самоисследование и самогипноз -  388

§7= Психоанализ иребефинг -  394

§8. Медитация  - 398

Глава III. Выживание в экстремальных ситуациях  -  403

Тема 1. Пожар в доме  - 403

Тема 2. Криминальные ситуации — ваши действия - 407

§1, Телефонные звонки - 407

§2. Ограбление квартиры  - 408

§3. Виды нападений и как на них реагировать  - 410

§4. Девушка и ее безопасность -418

Тема 3. Стихийные бедствия, технологические аварии и катастрофы - 466

Тема 4. Тонет человек  - 471

Тема 5. Социально-политические экстремальные ситуации  - 476

Глава IV. Здоровье и жизнь  -  483

Тема 1. Вредные привычки и проблема выживания  - 483

§1. Курение  -   483

§2. Алкоголь  - 486

§3. Наркотики  -  492

Тема 2. Оказание первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях  - 499

§1, Первая помощь при кровотечениях  -  500

§2. Первая помощь при травмах глаза - 507

§3. Первая помощь при ушибах  -  508

§4, Первая помощь при растяжениях  - 510

§5. Первая помощь при обмороках  - 517

§6. Ожоги - 523

§7. Поражения химическими веществами -  527

§8. Шок -  533

§9. Первая помощь при утоплении - 536

§10. Первая помощь при обморожении -  537

§11. Первая помощь при укусах - 539

§12. Первая помощь при черепно-мозговой травме - 543

Глава V. Экологические  проблемы выживания - 549

§1. Воздух и человек - 549

§2. Вода и человек -  552

§3. Растения, почва и жизнь человека - 555

§4. Животные и экология - 558

§5. Транспорт, шум, излучения и человек -560

§6. Химия в быту -  566

§7. Как защитить себя от опасных веществ в быту - 571

§8. Радиация и человек  - 583

Глава VI. Правовые проблемы выживания  - 531

§1. Счастливый билет человечества? - 591

§2. Возникновение государственной власти  - 597

§3. Основные правовые нормы  - 603

§4. Права потребителей  - 613

§5. Уголовная ответственность  -  620

§6. Трудовые права молодежи  - 627